皆さん、お疲れ様です。
競泳選手の内藤良太です。
今回の配信は僕が最近泳ぐ時に大切にしている事についてお話しをしました。
競泳は水の中でやる競技ですが、水中トレーニングだけやればいいという訳ではありません。
大事なのは如何に、頭で思い描いた動きを水の中で再現できるかです。どんなにトレーニングしてもそれを自分の身体で使いこなせてないと意味がなくなってしまいます。
そこで重要視して欲しいのは、頭から出た信号を如何にスムーズに手や足に伝えられるか、いわゆる神経系の話になります。
最近、僕はこの神経系のトレーニングを陸上では多く取り入れています。
しかしこのトレーニングも他と同様、効果が出るのは毎日続けてもかなり時間がかかります。
継続は力なりとはまさにこの事ですね🔥
是非、聴いてみてください！
今回は僕的にあまり上手く喋れてないと感じました🙇♂️
聴き取りづらい所がありましたら申し訳ありません。もっと上手に伝えられる話し方ができるよう頑張ります🙇♂️
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