投稿者: sugiura

皆さんお疲れ様です。
競泳選手の内藤良太です。

皆さんは結果を出したい時、大事な試合が近くにある時に不安な気持ちになったりする事はありますか？
僕は昔、「ノミの心臓」と周りから言われるほど不安になる事が多かった人間です(笑)

今回の配信では、競泳選手だけでなく他のアスリートの方、仕事で頑張られてる方、不安になる事が多くなってしまう方に向けて僕なりに不安の対処法をいくつかご紹介したいと思います。

不安って言ってしまえば気持ちなんですよね…
まずその不安はどこから来てるのか、過去なのか今なのか未来なのか、それを知る必要があります。
不安って考えるだけでもエネルギー使うし本当にいらない感情ですよね…
この配信を聴いて皆さんの心の不安が少しでも楽になればいいなと思っております！

是非聴いてみてください！

競泳のもっと深い話↓↓

番組 #目指せ世界水泳2023🏊‍♂️ #Radiotalk
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皆さんお疲れ様です！
競泳選手の内藤良太です。

今回の配信は、普段の日常から取り組める自分に自信をつける方法についてお話をしました。
皆さんは私生活の中で自信が無くなってしまう事ってありますか？
僕は学生の時はよく、自信がなさそうと言われるキャラでした。自信って自分を信じるって書きますが、きっと学生の時は自分を信じる事ができなかったんだと思います。でも、実際は1日1日をちゃんと考えて行動すれば自信ってどんどん分厚くなってくるものなんです！
今回はそんな自信のつけ方をいくつかご紹介したので是非聴いてみてください！

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皆さんお疲れ様です。
競泳選手の内藤良太です。

侍JAPANが WBCを優勝してから約1ヶ月が過ぎましたね！
僕は強化試合からずーっと見てましたが何かこう見てる方も熱くなれる大会でしたよね！
僕も1人のアスリートとしてめちゃくちゃ熱いものを貰えた気がします🔥

今回の配信は他のスポーツは見るのか見ないのかについてですが、実は競泳以外のスポーツも大好きなんです！
特に球技が好きで中学校の時はバスケ部とスイミングスクールを両立して生活してました(笑)
野球も地元の埼玉にある埼玉西武ライオンズのファンクラブに加入してた事もあります。

競泳は基本水の中で1人で泳ぐ競技なので他の競技とは少し違う所がありますが、違う場所で頑張っている方の姿を見ると元気をもらえますし自分も頑張ろうっていうシンプルな気持ちになれるので他の競技も興味津々に見ています！

是非、聴いてみてください！

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皆さんお疲れ様です！
競泳選手の内藤良太です。

皆さん、普段の私生活の中でストレスって感じる事ありますよね…？
しかもストレスって考えれば考えるほど溜まっていきませんか？

今回は僕自身、普段のストレスはどう発散しているのか。ストレスからの逃げ方について話をしてみました！
ストレスの原因って未来の事や現状の事で溜まっていく方が多いと思います。でも、その事を考えて不安になったり、消極的になってしまうのはものすごく勿体無い事です。
きっと今を思いっきり過ごしたら未来は明るくなると思います！
今回も是非聴いてみてください！

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皆さん、お疲れ様です！
競泳選手の内藤良太です。

本日で配信が第5回となりました。
いつも聴いてくださってありがとうございます！

今回の配信は僕が普段どんな生活をしているのかについてです。主に練習が月曜日から土曜日で休みの日が日曜日にあります。
練習がある日はどんな行動をしてるのか、休みの日は何をしているのかをざっくりですが話しました。
次回の配信では休みの日の過ごし方について少し触れているので次回もぜひ聴いてみてください！

それでは！

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皆さん、お疲れ様です！
競泳選手の内藤良太です。

今回の配信では競泳選手の大学卒業後の進路についてお話しさせていただきました。
今の競泳界では「アスナビ」というサイトを使った方法と自分から営業をかけてサポートしてくださる会社を見つける方法が主流です。
僕は後者ですが当時はかなり苦労しました…
本当はもっともっと卒業しても現役を続行しやすい環境になったらいいと思っていますしそういう環境を作っていきたいとも思ってます。

第4回も是非聴いてみてください！

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皆さん、お疲れ様です！
競泳選手の内藤良太です。

今回の配信内容は4月に行われる「世界水泳代表選考会」について話しました！
世界水泳とは2年に一度行われる競泳の世界大会です。それが今年、福岡で自国開催されます！
この世界水泳の代表を決めるのが4月に行われる代表選考会です。
この世界水泳に出るために僕自身かなり追い込んでいきました。努力って言葉で中々言い表せませんが、この努力が結果に反映させられるよう自分を信じて頑張ってきます。

細かい日程などはインスタやTwitterで更新する予定です！
是非、見てください！
よろしくお願い致します！

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皆さん、お疲れ様です！
競泳選手の内藤良太です。

前回の配信聴いてくださった方ありがとうございます！
最初の配信はかなり緊張してしまい見てくれた、周りの方からも緊張してたねと沢山言われました…
第2回以降も競泳の楽しさ、見どころをお伝えしていきます！

第2回目の配信内容は「栄養」についての話をしました。
競泳は全身で行うスポーツなのでかなりカロリーが消費されます。その失われたカロリーよりも多くエネルギーを摂取しなければどんどん体重も痩せてしまうので食事は大事なトレーニングの一つです。
もちろん、ただ食べれば良いという訳ではないです。
様々な栄養素をバランス良く食べなければなりません。
競泳がダイエットに向いてると言われるのは消費カロリーが多く、怪我をしにくいからだと思っています。

今日もしっかりと食べて、また明日からの練習頑張っていきます！

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